Os nossos treinadores são das pessoas mais pacientes, atentas, interessadas e disponíveis do Mundo. Sem pressas nem atalhos irresponsáveis, acompanham e ajudam cada atleta a ser mais e melhor...

As nossas aulas têm por base um programa estruturado, atlético e que integra modalidades centrais como o halterofilismo, o powerlifting, movimentos de ginástica, atividades explosivas e trabalho de mobilidade.

Acreditamos que a repetição e a rotina são responsáveis pela perda de capacidades básicas essenciais à qualidade de vida. Por isso, as VARIAÇÕES e a VARIABILIDADE são a única constante nos nossos treinos.

Nas nossas aulas optámos por eliminar VOLUME desnecessário e aumentar a INTENSIDADE do trabalho. E para cada novo atleta, partimos sempre do princípio de que tudo o que propomos serão conhecimentos e experiências novas a aprender.

Encaramos o fitness como um meio para uma vida melhor. O nosso programa vai ter um impacto positivo em quase todos os aspetos da vossa vida, desde a saúde, à condição física, psicológica e emocional, à relação convosco próprios e com os outros e à relação de cada um com o Mundo que o rodeia.

Acreditamos que tudo se constrói a partir de dois grandes pilares da vida: saúde e o fitness. Treinar não deve nem pode ser mais uma tarefa a cumprir de uma lista infindável de tantas outras. 

Treinar É VIVER!