As vossas sugestões serão sempre bem vindas!

Contamos com a vossa ajuda para construir o mapa de aulas que melhor se adeque às vossas necessidades e disponibilidades. 

Os TREINOS de ESPECIALIDADE deverão sempre ser confirmados mediante inscrição prévia (v.g. via SMS). 

 

 2017

 

 

* aula suspensa em Agosto

WOD - "Workout Of the Day" (Aula de grupo)

IronBox Barbell Club - TREINOS de ESPECIALIDADE em HALTEROFILISMO, orientados pelo nosso Specialist Coach Andrey Zahkin e sujeitos a inscrição prévia. Disponíveis para Atletas da Box e atletas Externos.

Gymnastics - TREINOS de ESPECIALIDADE em GINÁSTICA, orientados pelo nosso Specialist Coach Tiago Martins. Disponíveis para Atletas da Box e atletas Externos.

movement project - trabalho de movimento dentro da metodologia Ido Portal. 

Open Box 

CrossFit Kids - treinos para os nossos atletas mais novinhos dos 6 aos 14 anos.